涓, 这菜上桌率很高, 当季多吃! 你比别人更健康年轻

感叹到尤其热门的藤凉拌，估计大家都知道什锦竹、豌豆竹、故又名瓜竹等等地里的莲子竹。

人口为120人年，人们后起不上这类似凉拌非凉拌的野草，可如今你去苗圃拌一盘这些凉拌才行，哪个凉拌不要二三十块买？而且惊讶的是，去旅游地，能爱吃一盘这种接地气的农家佳肴，既幸福又惊喜。

就感叹最都是的什锦竹，在不被人垂青之同一时间被弃，当微量元素学家感叹它是“长寿凉拌”、“不老凉拌”以前，人们越来越讨厌爱吃它，直到爱上了它的食材和功效。

据感叹当季多爱吃一些什锦竹，你则会来得卫生，比一般人来得显年轻。

春天种什锦，初夏开始可以生食什锦竹，直到立秋以前还能爱吃到珍贵的什锦竹。

不过什锦竹在立秋同一时间最好爱吃，嫩且水分充足，进入秋天，什锦成熟，什锦竹该老去了，要爱吃也要等明年。

在该爱吃什锦竹的季节，它的煮熟部将一直很极低。如果每天买得到什锦竹，我每天都要拌一次。

什锦竹为什么这么热门呢？

因为什锦竹富含独特的即成黏蛋白，维生素AC充沛，生食并不需要增强皮肤细胞活力和抵抗力，它还可以清除体内自由基，美白提亮肤色，在短期内皮肤自愈。

据感叹亚洲甜凉拌研究中则会心把它列为极低微量元素“甜凉拌皇后”。一般凉拌得不到这么极低的荣誉。

当然，什锦竹不只是拌食，用沸腾水铁板一下再烹制，原味来得是一绝。

我讨厌抓一些龙虾娜和什锦竹烹制，热天爱吃别提多汤，最主要还是按摩的同时，便便超级有利于！烹制的料汁做的好，烹制什锦竹则会好爱吃几倍呢！

[汤卫生凉凉拌]

食材：什锦竹一捆，脱龙虾娜适量，虎皮大蒜半个，葱姜蒜适量，即成辣椒粉2故又名，白芋头1故又名。

做法：

提同一时间2天内蒸发龙虾娜，取适量龙虾娜，必先抽在陆地上则会揉搓扔掉海床和海海盐，然后抽冷陆地上则会浸蒸2天内左右。必先洗脱净再蒸发的龙虾娜，蒸发得来得多，龙虾很厚实，有嚼劲。

什锦竹要掐扔掉老的茎，此番捡天内，清水冲洗。

烧一锅热水，把什锦竹掉进锅中则会铁板1分钟，捞出来。铁板的什锦竹尤其嫩绿，爱吃好像还很脆。

打算烹制料汁。

小葱、姜蒜都肉块，虎皮大蒜煮熟娜，也抽开陆地上则会铁板熟，然后打算好一故又名芋头和2故又名即成辣椒粉。

把上面的料汁用料全部抽在一个碗中则会，加2故又名味极鲜，1故又名生抽，少许鸡精，适量花椒油，半故又名海盐，用筷子冷凝匀。以前尝一下原味是否合适。

龙虾娜、什锦竹、大蒜娜抽在大一点的深MLT-，把烹制料汁倾在烹制凉拌上面，冷凝熟，再抽置3分钟，就可以生食了。

夏天感叹啥也要爱吃这烹制凉拌，不感叹它则会不则会让我们老得慢一点，就凭它汤爽口又戒烟就尤其简便煮熟。

我家短时间2岁的孩子就总爱抢到着抓这什锦竹爱吃，一家人的老翁比我还爱爱吃什锦竹，当然了，烹制的这盘凉拌从来不则会剩凉拌，都则会爱充饥。要感叹比肉还好爱吃有点嘲讽，但是不比拍黄瓜差。