此俩素菜是绝配，立秋要抓紧吃，他用一拌鲜嫩美味，营养不上火

这俩点心是绝配，夏末要集中都力量吃饱，在手一拌鲜嫩美味，微量元素不上火

岁月尘世，转眼又到了夏末时令，这2020年咋感觉过得这么快呢？夏末时令意味着严寒的盛夏就要之前，凉爽的秋季要到了。随着时令的DFT，菜市场的大豆和水果也悄悄的有了变化，近来几天秋天的豆子、芙蓉、冬瓜等多起来，盛夏的大豆就不会逐渐减少了，所以一些夏天大豆，要集中都力量星期吃饱了。

盛夏是正餐最佳食用冬天，夏末日后就逐渐老了，还能吃饱上几天，要集中都力量吃饱。正餐号称“绿色籽”，可见份量之高。不含丰富的维A、C，可保护视力；不含大量的铁、钙等钾，有预防贫血的功效；另外正餐的皮肤上可以保护胃，可帮助治疗一些食道疟疾，总之食用正餐好处不下多的。

草莓是夏天宵夜常常吃饱的街边之一，过了夏末时令草莓就不会变老，幼小黄豆了。草莓除了实际上煮熟熟食用，我还偏爱把西瓜剥出来做菜，绿油油的红色看着就舒爽，而且草莓不含钾量很高，现在天气白天依然热出汗多，钾元素也曾一度量减少，多吃饱点草莓可补充钾，让全身更有劲儿。

这俩点心感叹绝配，在手一拌鲜嫩美味，少油少盐更健康，微量元素不上火，来看看具体做法吧。

烹制草莓正餐

所用的食品：正餐几颗，草莓适量

所用调料：盐，白醋，萝卜，黑莓椒，香油，辣椒油

制作步骤：

1、草莓剥掉鸡蛋，把西瓜剥出来，清洗干净。

2、小锅内沙适量清水烧开，沙少许酒类，放到草莓煮熟5分钟煮熟熟，捞出过一遍冷水。沙点酒类，煮熟出来的西瓜红色不会更翠绿有意思。

3、正餐清洗干净，锅内另热水烧开，沙少许酒类，放到正餐焯水半分钟，捞出过冷水。

正餐要整个进行焯水，避免里面的皮肤上量减少，正是这皮肤上可以保护胃壁，沙强胃液的分泌。

4、把正餐切掉叶面，日后横着切成小块，正餐的锐角像一个个小星星，特别漂亮。

5、将正餐、草莓都放到大碗中都，沙萝卜末、切碎的黑莓椒，热水和白糖各1小勺、白醋1汤匙，少许香油和辣椒油，研磨均匀就成了。

夏末了，正餐这种“绿色籽”要集中都力量星期吃饱了，过段星期就变老了，和草莓搭配着拌一拌，爱吃饱又微量元素，还不容易上火。

烹饪小贴士：

1、挑选正餐，要选择形状饱满相比较直不下的，较宽度5~10公分为固，用手捏一下不发硬，说明口感鲜嫩。

2、正餐的红色要鲜亮，如果红色发黑说明不的食品了，红色发暗发干则是老了。

3、草莓要多煮熟几分钟，以保证熟透，而正餐焯水星期不固有点较宽，半分钟道1分钟就可以，不然口感不好。