5:2饮食法更受减肥民间团体青睐

撰稿人中选：一项临床测试发掘出，瘦身专业人士更加不愿接受5:2烹饪依此，而不是标准规范的增重政府机构提议，尽管这两种默许保护措施的一直瘦身敏感度相当。

昨日一项刊发在《PLOS ONE》杂志上的随机对照临床测试发掘出，瘦身专业人士更加不愿接受5:2烹饪依此，而不是标准规范的增重政府机构提议，尽管这两种默许保护措施的一直瘦身敏感度相当。

这项测试由美国医学研究成果委员亦会支助，并由伯明翰埃莉诺英国女王大学领导，是首次对 5:2 烹饪依此完成随机评估。研究成果部门对300名美国厌食症成年人完成为期一年的研究成果，以相对5:2烹饪指导与现代瘦身提议的一直敏感度。

5:2烹饪依此是一种流行的间歇性禁食瘦身默许方依此有，节食者每周有五天但亦会烹饪，两天严格限制热量摄入（女性为500千卡，女性为600千卡）。2012年8月，美国BBC首次播放了5:2烹饪依此的短片，使之在美国迅速流行起来。如今，这种烹饪方依此有在世界性引起了很多注目，也非常畅销。

研究成果测试中，那些接受5:2烹饪或标准规范增重政府机构提议的人在一直瘦身敏感度上是相当的，分别有18%和15%的组织者在一年内减掉了非常少5%的增重。然而，当被要求对每种默许保护措施完成评论者时，5:2烹饪组的组织者更加确实将这种方依此有中选给其他人，或不愿继续他们的烹饪默许。

以往的证据表明，同伴的默许对于积极节食者仍要并发挥作用5:2烹饪依此的敏感度是很极为重要的。为了验证这一点，除了最简单的5:2烹饪提议外，研究成果部门还分析了每周一次小组默许环节的影响。他们发掘出，虽然交谈的默许最初导致了更加好的敏感度，并提高了对5:2烹饪依此的依从性，但这些敏感度亦会随着时间的推移而减弱。

总的来说，研究成果测试中，给予5:2烹饪的最简单提议可以拓展临床内科医生为症状给予的选项。

伯明翰埃莉诺英国女王大学的高级研究成果员Katie Myers Smith博士指出：“我们首次获得了5:2烹饪提议在现实生活中的敏感度。我们发掘出，虽然5:2烹饪依此在瘦身不足之处并不很低现代方依此有，但浏览器更加喜欢这种方依此有，因为它更加最简单，更加有吸引力。基于这些发掘出，全科内科医生可能亦会提议将5:2烹饪作为标准规范增重政府机构提议的一部分。”