为什么健康饮食+运动 身体反而愈来愈脆弱了？

运动，而是再行行安心休息，等到积蓄大大回复时再行开始群众运动。如果已经出现了过分群众运动造成的不良反应，可以去所医院的群众运动营养素诊所就诊。一般来说，这种情形下，不必适度减多于群众短时间，缩减营养素，养护大肠，缩减休息时间。养护一段时间后，等眼睛大大回复，再行把群众短时间维持在一个眼睛感舒服的高度上。

文/范志红（中国营养素学就会总干事、国家科委聘任生物学传布首席专家）

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