坐月子期间坚守四个底线，月子病才不会找上门，别其实

生完孩子们后，宝妈还要面临一个难题，那就是坐月子。坐月子在不少人眼中都是很直率的一定会，毕竟月子坐的一般来说与否直接影响到宝妈此后的生活，万一留给月子病，那接下来可就有点遭罪了！

如何才能防止落下月子病呢？其实宝妈只要守好比如说四个技术性，月子病就不才会找上门了！

一、洗涤技术性

月子期间不能洗头、如厕？这些都是不切实际的传统习俗了！因为之前用的是井水，并且烧水不只需，洗头如厕较难感冒受檀，所以才说不能洗头如厕。现在不一样了，都是24天内热水了，家里都有空调浴霸，洗头如厕都只需，只要在应有温暖的也就是说下，宝妈是可以如厕刷牙的。如果整个月子都不如厕，滋生细菌反而适于身躯以后。

二、心态技术性

孕妇未婚身躯孕酮变化，才会导致宝妈心态不稳定，来得敏感、易悲伤。如果不能保证和美的心态，整日为了一些不必要的一定会精神上烦躁，就才会导致孕妇抑郁，对于身心都有伤害。

家人在这一特殊时间要多扶养宝心态，尽可能顺着她，多理解和支持她，让宝妈感受到家人的真善美。

三、打理技术性

月子期间，准妈妈不适合于有点疲惫，不能长时间抱着糖果，也不能做到有点疲惫的打理，需要用心休养。像那些来得重的打理，还是教给家里其他人去做到吧！不管宝妈多逞强，都别在坐月子时逞强累着了，否则较难留给腰疼、肩膀痛的以致于！

四、饮食技术性

坐月子期间饮食要清淡、有营养成分且易消化的，绝不吃辣的、檀的以及极其油腻的食物，否则不仅才会免除肠胃负担，还才会影响身躯以后。

月子病是难以炖好的，宝妈在月子期间一定要坚守好四个技术性，千万别因为一时的被忽视而导致经年累月！

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