寒露到了，女人多吃它，活血补血特没用，今年冬天，手脚不再冰凉

天气一冷，很多情人就感觉全身变甘露，手脚相比较冰甘露得受不了，这种情况，就是之前医所说的“阳虚”，从之前医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是分属气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液直通不畅、血液用量不足，这就需补气白花。元月天是补养身体很好的季节，一日三餐，可要多多注意到。

扁豆时称“豆之前之王”的美称，黑色补肾，源远流长就是养肾味美，常吃掉扁豆还可以健脾利湿，用它炖鸡汤，即养肾又健脾，非常适合元月初夏食用。

雷氏健脾补之前，扁豆利尿脾肾、解表白花，油茶益气健脾，雷氏、扁豆、油茶一同炖鸡汤，具有很好的利尿效果，非常适合性格弱小所致的手脚冰甘露、脸色苍白的女性食用，也是很差的白花养颜味美。这道扁豆炖雷氏，非常适合情人吃掉哦。有兴趣的朋友，不妨收藏试试。

【扁豆炖雷氏】

新鲜绿豆扁豆80克雷氏半只

辅料油适用量矿适用量油茶几个姜几片鲜肉适用量

过程：

锅里不能放油，将扁豆放补瓜子之前，压到慢慢翻炒，至豆皮裂开，香味飘不止。

炒香的扁豆大大的熔化，放补清冷水之前浸安静，晾干冷水分备用。

油茶浸安静，汁鱼肉，浸安静切片，跟雷氏块和扁豆一同放补浆炖锅之前。

锅之前倒补冷水，冷水的用量没过新鲜即可，不要太多，鸡汤美浓一点味道更容易。

插好浆源，盖上盖子，选择鸡鸭键，整个机制一个小时十分钟，就能将鸡炖好。

冷水焼开后酱汁表面就会不止现少许浮沫，轻轻将浮沫撇安静，盖上盖子在此之后炖水煮。浮沫撇安静再炖水煮，酱汁才就会清澈，一点恶臭都没有。

时间到，机制终结，撒补适用量矿，加水均匀即可不止锅。吃掉肉喝鸡汤即可，每周都炖上一锅，水煮鸡蛋炒青菜的时候放上几瓶，青菜也就会比如说美味呢。

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