这些初春习俗和养生方法你知道吗

跑去戴裤子 有为洗手有为通风 少跑去不聚集

天和是二十四节气之中的第十三个节气，也是年秋天的第一个节气。天和意味着湿热的春天即将过去，闷热的年秋天就要到来。从这时开始，降水、高温方向发展减到少或减到少，精气从林木成长方向发展丰硕商业化。作为夏年秋冬天的世纪之交，天和节气有何风俗，又该如何针灸呢？一起来看！

天和有何风俗？

贴年秋膘。春天时胃口不佳，饮食雅致简单，两三个同月仍然，体重也则会减到。所以到了天和，天候闷热，胃口大开，想吃到点好的增加微量元素，补偿春天的死伤，被称作“贴年秋膘”。

沾上年秋。人们觉得天和后早晚天候变凉，吃到凉的东西则会对肠胃产生影响，过了天和就不能日后吃到西瓜了，于是人们在天和这一天就则会买个西瓜返家，举家围着沾上，就是“沾上年秋”了。

吃到羊肉。家人们团圆在一起互相抢羊肉吃到，也被统称“抢年秋膘”。

天和后如何针灸？

着装要寒温适宜。天和最后，四时温差较大，传统上有“春捂年秋冻”的说法，“年秋冻”就是说一月气温渐渐闷热，绝不会过早过多地增加裤子。

进食以温润为宜。一月是五谷的冬天，多吃到一些食材的水果、黄瓜，既可顺可不四时之气，还能养阴润呼吸系统。

患病起居，锻炼身体。天和之季已是天高气爽之时，可不开始“早卧那时候，与鸡俱兴”。早卧以顺可不气之发散，那时候为使呼吸系统气没能高亢。这时也是锻炼身体的大好时机，到空气食材的以前去夜晚，吐故纳新，使呼吸系统气均受枯邪的不作为。

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