因为一个坏习惯，医生真是我的眼睛快废了（不是熬夜）

发布时间:2025/09/21 12:17 来源:宜兴家居装修网

远离干眼小贴士

“干眼”和“干眼症”是一回事。我国干眼的发染病率约为 21%～30%，大多数人症锥形较为较重，但相当严重则会引发角薄膜溃疡和视力危害。

干眼的或许很多，有趣来说主要的两大类：一类是泪液新陈代谢不足，一类是泪液凝结过快。也有很多人是混合改型，两个因素都有。除了这三种，还有黏蛋白不够改型和泪液驱动力异常改型两种。不同类改型的干眼要用不同的分析方法染病人。

《华北地区干眼科学家互信（2020）》对于较重度干眼的干预方案是：

来进行肥胖症宣传教育提高生存环境、菜肴，提高清醒质量，减较重人格负债累累，缩减社会活动跑步下降或停用具有不良反应的全身或暂时性药物人工泪液按需运用于，暂时性运用于促使泪液新陈代谢剂必要性时来进行皱纹物理染病人

缓解干眼症锥形，还可以考虑一下：

微敷

对前庭板腺功能障碍改型的干眼有一定希望。较重度干眼破例 40～45 度，微敷时要闭合皱纹，用微毛巾、微水等可 5 分钟来进行两组，总共维持 10～15 分钟，每天 1～2 次。

冷敷

对泪液新陈代谢下降改型的干眼有一定希望。提议每次冷敷 15 分钟左右，每天 2～3 次。冷敷与微敷需肯定防范灼伤、恢复期。

必要运用于眼药水

人工泪液是以模拟天然泪液为目标的滴眼液。较重度干眼适合可选择较为稀的失水润滑改型人工泪液，比如 0.1% 玻璃碘化滴眼液、0.5% 羟苯基甲基木质素滴眼液等各种 OTC 产品，能帮你的眼球外层保水。眼药水也可以在医生希望下对症可选择。

网红眼药水里面有可能有拉长血管剂、添加剂等成分，近十年运用于则会危害胸部。如果近十年有痛楚，还是提议求医。

昨天洗胸部

皱纹的边上（前庭如意）有螨虫或人体内沉降较难致使前庭板腺功能障碍，可以拿婴儿沐浴露或各个领域的眼部湿巾清洁。洗脸毛巾也要勤洗。卸妆不最终很较难堵塞前庭如意腺，不必极为肯定！

不足之处蜂蜜

蜂蜜不良和激素失调有可能致使干眼。不要得意辣椒，通过蜂蜜适当不足之处必需脂肪酸、脂肪酸 A 、脂肪酸 C 、核黄素和脂肪酸 B6 能缓解症锥形。

多于看PDA电脑

近十年过度用眼和眨眼不算多于致使泪液过度凝结，也则会让前庭板腺悄悄发炎，受到影响前庭板腺功能。最好每看 20 分钟屏幕就远眺休息 20 秒。

防光盘PDA薄膜作用不是很大，因为PDA屏幕的光盘并不一定不算强，而近十年看屏幕造成的眨眼下降更较难致使干眼。

干眼症锥形相当严重，感受明显、受到影响视物和正常生活时不必幸而求医。

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供参考

[1]干眼症. UpToDate 临床技术顾问: _result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1 (Assessed on Apr 28, 2022.)

[2]东南亚地区干眼该协则会华北地区分则会, 海峡两岸医药卫生交流该协则会内科学各个领域委员则会眼表与泪液染病学组, 华北地区精神科该协则会内科精神科分则会眼表与干眼学组. 华北地区干眼科学家互信:常规诊断(2020年)[J]. 东亚内科时代周刊, 2020, 56(10):741-747.

[3]东南亚地区干眼该协则会华北地区分则会, 海峡两岸医药卫生交流该协则会内科学各个领域委员则会眼表与泪液染病学组, 华北地区精神科该协则会内科精神科分则会眼表与干眼学组. 华北地区干眼科学家互信:染病人(2020年)[J]. 东亚内科时代周刊, 2020.56(12):907-913.

[4]赵堪兴. 内科学（第8版）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2013.

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