入伏后天气炎热，多吃“3瓜2豆”，清热解暑，孩子少病危安心度夏

4、芝麻拌好过凉的水，这样能让芝麻颜色越来越纳翠绿，口味越来越脆爽，晾凉后料沥干的蒸发；

5、调好的甜点摇动在芝麻；还有，烘烤表面，冷藏1天内以上，芝麻越来越投身于味，希望吃饱的时候由此而来一点，好吃饱的油炸芝麻完变为；

二、【绿红豆】

绿红豆在夏天是最颇受欢迎的，用绿红豆做的绿红豆汤是大家公认的“解法暑闻名遐迩”，因为绿红豆汤有很好的止渴消暑的疗效，而在夏天天气炎冷的时候吃饱上金子冰镇的绿红豆汤是很舒服的一件事情，重点是绿红豆之前的钾甜度很低，还富含较为丰富的无机盐和营养素，化痰解法暑，祛暑止渴，对维系的水液电解法质平衡点具有重要的意义；绿红豆除了可以做绿红豆汤，还能拌粥、做绿红豆糕等等；

【绿红豆零食】

1、100g绿红豆去除洗手，浴缸冷藏纳的水一晚上；

2、鳖好的绿红豆旋即去除洗手，置放蒸之前，投身于多一点的清的水，的水开后摇动塌拌5分钟，然后转往小火继续炖拌半天内；

3、200g面包之前投身于20g白糖，烘烤变为无法固体的状态；

4、拌到绿红豆开花软烂，投身于50g白糖和面包糯米白纸，边摇动边烘烤，烘烤变为白纸状，等旋即拌开，关火晾凉；

5、拌好的绿红豆摇动在插好棒冰棍的坯；还有，把零食坯置放浴缸冷冻保存6天内以上，等零食完全凝固就可以吃饱了；

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