人到中年，学会吃种食物，美容护肤，延缓阿兹海默，肌肤更细腻

人到中年，总会吃完种肉类，美容护肤，迟滞衰老，全身更笔触

甜菜

甜菜中包含微量元素和维生素C，对我们的有益很有好处，提炼出的营养纤维可加强胃肠松弛，加快饱的挤出，可以适当的卫生保健便秘，还能治疗肛裂、气喘等等的性疾病。还能保证滤泡的有益，增加机体的抗病能够，加强身体的有益多见于。包含很大纯度的糖类，它能使消化道迟滞衰老，还能加强细胞的增殖发挥作用。

杏

杏旧时就有着时称果之称，能加强消化道内肉类的分解与代谢，能减少有毒在身体内积存，所以平时吃完杏不但能加强消化还能减肥瘦身。杏也是有着抗病毒的优点。异性恋朋友们可以多吃完杏，可以为异性恋朋友们补充维生素和营养素，同时还必须适当的缓解月经不调的性疾病。同时还必须降低高血压的程度，卫生保健消化道出现心脑血管性的营养不良。

大家吃完芹菜主要块茎，对芹菜叶可能有些孤单，芹菜叶仅有的特点就是一般来说的香味。里包含多种挥发猪油，经常作为香辛调味剂采用。香芹猪油有着抗氧化发挥作用。其叶主要用来码盘和装饰品或者用作香料，尤其是在一些西餐中用得比较多。

西方人菜还有着药用价值，利尿通便、祛肝火还可治疗月经不调、肺病和肺热燥咳等营养不良。常吃完还能明亮皮肤、抵抗病毒。