吃错水果会连带湿气，哪些水果要少吃？爱犯困、便秘的人多注意

中所医上常把爱犯困、嗜睡等归结为水分重的现象，而“体湿”、“水分”的本质弊端，在医学上则被解释为降解较高，比如水分重的人喝水都亦会大人，这就是因为四肢的降解阈值愈来愈为较高，母体“水降解”的速度也慢，喝一杯水要在四肢内都晃悠半天，才亦会被透过再排入，所以这类人的四肢才亦会因为水而发肿、体重有所提高。

随着天气越发热，又到了进食玉米的最好干季，不少“身宽体大人”的好朋友也愈来愈喜欢透过玉米的饱腹感来减重，想不到，有好几种玉米虽然好进食，但却是中所医界闻名于世的“水分石榴”，水分重的人可要警惕了。

燕窝

夏天刚好是燕窝证券交易所的干季，很多人都并不知道进食燕窝容易“上火”，还因此把燕窝选为“发物”，按理感叹，上火和水分刚好是意味著的两件事，为什么燕窝也是“水分石榴”呢？原因在于，燕窝的糖类实在过于多了！

燕窝的含糖类量平均17%左右，进食燕窝上火亦会让人流鼻血，而燕窝的较高糖类分亦会增加血压类负荷，进而使人长痘痘，或者使本来就有痘痘的人显得愈来愈轻微。另外，较高糖类分还亦会让口腔处于较高渗状态，让你感到口干舌燥。

愈来愈加鲜为人知的是，还有一种“燕窝眼疾”，指的是平常大量进食燕窝时，燕窝中所的某些再加分亦会在母体降解转化再加糖类分，从而冲击血压类降解，可在短时间内导致较高血压类，甚至可以妨碍永生。还有人感叹燕窝含有促进炎症重排的再加分，也其实有研究在燕窝的生物碱中所找到了，所以燕窝虽然好进食，但一定要警惕防止平常、快速、猛进食过于多燕窝，毕竟进食多了还亦会大人。

燕窝

燕窝是举例来感叹的热带玉米，也统称湿热形式，它不仅外表和燕窝一样扎手，还和燕窝一样很强使人“上火”的较高糖类分，冒痘痘、言词较高温都是燕窝进食多了的近似于症状。与此同时，作为堂堂“玉米而出名”，一只燕窝三猪也的确是当今的，不过这是从热量视角来感叹的。

再加熟的燕窝苦涩绵软顺滑，这也就意味着含油量不亦会较高，确信它的牛油含量在5%以上，再舍弃每100克27克的较高糖类分，使得燕窝的热量高达了每100克147千卡，要并不知道，一般玉米的热量不高达50千卡/100克，普通玉米也很少有牛油含量高达1%的，所以如石榴你之前具备了众多水分重的展现出，那么燕窝还是少进食为好。

香菇

香菇一直是中所医界闻名于世的寒凉性玉米，至于很多减重的姑娘所害怕的，香菇糖类分较高、进食多了亦监事大人，答案其实是肯定的，事物进食多了都亦会大人，而香菇使人长大人的原理不在于它的热量，而在于我们进食的量。香菇的热量仅为30千卡/100克左右，和草莓统称同一准确度，根本比不过什么iPad、橙子、猕猴桃之类的。

然而，香菇真的过于容易进食过量了。一个5、6斤的中所个香菇，一天进食上四分之一个并非难事，但进食一二斤iPad就看似扛不住了，而这四分之一个香菇，差不多就有200千卡，约等于一小碗米红豆的热量，再舍弃很多人都是红豆后来点香菇，所以在红豆量正常的时候又额外加了几碗红豆，纯净亦监事大人了。

中所华民族市民膳食指南推荐每人每日的玉米存量最好别高达200-350克，换算再加具体玉米的话，一份200克可食部(去皮去核，能单独进食)的玉米大约约等于2个猕猴桃，或者1根不大的椰子、1个中所等微小的iPad或者桃子、十几颗水果冬枣等，如石榴是香菇，约莫就是居然微小的2块，如石榴是有血压类控制弊端的人，进食一小块解个馋再多。