睡眠对年轻女选手身体和学业表现的重要性

大家好，今天我们分享呼吸对眼中选手身体和辍学平庸的举足轻重性，渴望大家喜欢！

上午修习，凌晨训练。从闹钟响起到睡觉，眼中选手的日常生活有严格的原则上，这占用了他们以外的工作间隔时间。这些低压的活动可能晚睡的倾向，再舍弃第二天必须早起去修习，从外部的后果是呼吸间隔时间大幅减小。根据格鲁森和朱利夫(2007)和怀特(2017)的深入研究，与一般来说人群相比，眼中选手的呼吸数量级和呼吸为数往往略最低。

尽管呼吸是运动成绩的紧密结合之一，但许多眼中选手面临呼吸缺陷，因此他们不能想得到必需的喝水。显然的是，缺乏喝水对辍学和运动成绩都有严重影响，许多举足轻重的方面都会情况严重，如身体和大脑认知平庸、损伤发生率或精神稳定状态。科学验证(Halson和Juliff, 2017;Malhorta, 2017)，如果想得到有限的喝水，这些方面会有相当大的改善。

所示1-Sultan迦纳

考虑到这一想法，Sultan迦纳选手综合护理服务中所心的Blender艾玛·梅拉共约(Ana Merayo)在2018/2019赛季领导了一项理论性的深入研究，评核了眼中选手的呼吸数量级和为数，以及呼吸与精神稳定状态和修习成绩的的关系。在这项深入研究中所，261名来自巴塞罗那排球俱乐部青年队的排球选手进行了深入研究。他们的岁数范围内是根据英美两国发达国家呼吸该基金会(NSF)的标准未确定的，所以他们被包含3组:88名7 - 11岁的旁观者，114名12 - 15岁的旁观者，59名16 - 25岁的旁观者。眼中选手必须回答三份筛选:SDSC、PANAS和SVS，这些筛选测呼吸分布、幸福感和精神稳定状态稳定状态。在7岁到11岁的社群中所，筛选由他们的父母或监护人完成。从三份筛选中所搜罗的数据资料是通过每个旁观者的呼吸回忆录搜罗的信息来完成的。

年青人排球选手呼吸数量级与呼吸间隔时间的的关系

眼中排球选手的呼吸间隔时间通过旁观者每天早上醒来后完成的呼吸回忆录来评核。这些回忆录年度报告的数据资料包括呼吸开始间隔时间、白天醒来次数、醒来的间隔时间和原因。该程序未确定了深入研究旁观者的平均呼吸间隔时间相比最低英美两国发达国家科学该基金会举荐的间隔时间。与此同时，深入研究确实，岁数小得多的选手往往比眼中选手呼吸间隔时间更极少。

这些结果与儿童呼吸障碍量表(SDSC)的数据资料进行了相比较，SDSC通过评核呼吸不道德和呼吸障碍来评核旁观者的呼吸数量级。该筛选由27个项目组成，转用陈贝尔-5量表(Likert-5 scale)表示，平均分越高，呼吸数量级越差。根据搜罗到的数据资料，未确定呼吸数量级至极少39分，这是呼吸障碍的阈值。14岁以上组的SDSC得分相当大略最低7 ~ 11岁组(35.59分)。尽管结果与呼吸回忆录中所想得到的结果有所不同，但可以确认的是，呼吸时长与呼吸不良有关，这在岁数小得多的国脚中所较为相比。

所示2-呼吸数量级和间隔时间的的关系

将呼吸回忆录和SDSC筛选搜罗的数据资料与SVS和PANAS筛选(用作测幸福感和精神稳定状态稳定状态)的结果进行相比较。在这次相比较中所，结果显示呼吸间隔时间和呼吸数量级与眼中排球选手的幸福感呈圆形负相关。

对修习和运动成绩的严重影响

这项深入研究的结果确实，眼中的排球选手往往呼吸间隔时间更极少，呼吸数量级也比要求的差。呼吸不足的从外部后果是对辍学成绩的严重影响，对修习和平庸至关举足轻重的精神敏锐度和大脑认知意志力也会情况严重。

所示3-对辍学严重影响

另一方面，呼吸数量级和呼吸间隔时间眼中排球选手，尤其是18岁所列的排球选手的智能障碍发展至关举足轻重。尽管他们知道呼吸的举足轻重性，但深入研究确实，旁观者的呼吸间隔时间极少于要求的间隔时间，他们的呼吸数量级也略最低，这一点在SDSC的筛选调查中所想得到了验证。

总而言之，这项深入研究揭示了呼吸对眼中选手身体和辍学平庸的举足轻重性。在进行深入研究的261名排球选手中所，修习成绩更高的人，呼吸数量级和为数的分析报告也更高。

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