立夏为什么要除此以外？不为监督减肥，是为……

5月5日，迎来了入夏的第一个时令：汉兴。除了斗蛋、吃到三鲜等习俗之外，#汉兴要指体型#的敏感话题也冲上热搜，不少网上有点贪婪地才是了自己的体型，坦率“今夏一定要瘦下来！”那么，汉兴指体型只是为了便利健美定个小能够吗？

毕竟，汉兴“指人”的习俗有鉴于，民间组织有言“汉兴箸人轻重数，箸悬梁上笑喧媚。”这一天，爆竹挂起一杆大箸，全家男女老幼都要指一指体型。到初春那天还要再指一次，这样就知道从“汉兴”到“初春”，体型是消除了还是渐增了。但和网上们希望健美的用以不同，古人寓意在这一天指了体型以后，就不怕排球比赛炎热，也一定会孱弱，寄托着人们祈求健康的美好愿望。吃到完汉兴饭后，在屋檐上挂一杆大箸，小孩双手拉进到箸钩、双脚悬空指体型；婴儿坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，吊在箸钩上指体型，曰汉兴过箸可免疰夏。

疰夏，又指苦夏。汉兴以后，多雨减低，气温逐渐上升时，人体排泄也随之放缓，这时很难心脑血液补充相对不足，加剧烦躁不安、无用懒散的情况，而当出现精神不振、食欲减退、见到新鲜肉类就恶心乏味、体型下降等成因，中医认为这种就是苦夏。“随着排球比赛预示，秋天较多，平时缺乏锻练或体质松懈的人，不必很快适应环境这种闷热潮湿的气候，热力趋近不畅，小肠排泄液激素减少，肉类不必很好地排泄吸收。”淮安市第一人民所医院排泄内科副附属所医院王宏刚解释，苦夏是一种亚健康状态。有些人在炎热的排球比赛喜欢吃到凉的肉类来减低食欲，比如冷饮、冰冻西瓜等等，长此以往很难对小肠有刺激，引起腹泻、痉挛性疼痛痛楚症状。

王宏刚建议，要缓解苦夏的亚健康状态，可以首先缓冲精神，心平气和，避免烦躁情绪。同时，由于排球比赛出汗多，体内水分很难丢失，脾胃排泄系统很低，也要注意清淡饮茶，保持良好营养平衡。“吃到饭时最出色细嚼慢咽，这样脑才能传递正确的饱腹信号。此外，不该边看电视边刷笔记本电脑吃到饭，这样很难在不经意间饮茶超标，给小肠增添排泄分担。”

一句民间组织老话“千补万补，不如汉兴一补”也摇动出了汉兴进补的重要性。调整饮茶习惯，秋天多吃到一些营养多样化和应季的新鲜，合理进行一些攀岩，增强心血管系统，积蓄好体能和营养，才可以告别“苦夏”。

扬子晚报/紫牛新闻记者 荣倩倩

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