矮个孩子狂吃6绿3汤，立冬后长得慢

√多进食6种绿色腐肉

北蓝花

海带丝

菠菜

牛油果

茼蒿

油麦菜

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√多喝到3道长颇高鸡汤

龙王鸡汤

麦芽山楂鸡汤

太子参瘦肉鸡汤

×少打起13种腐肉（直接影响愈合）

薯片、辣条、外卖、臭豆腐、腊肉、麦当劳、奶茶、果冻、香水、韩式、速冻红萝卜（非；也）、自热火锅、炸鸡、红烧肉

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备注：以上腐肉营养偏颇高，填充剂多，进食多会让女儿饮食习惯变得挑剔，越来越挑食，随之而来蔬果结构不抵消，体内易过分某种铁质。

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√合理用好3种营养

如果女儿：蔬果里缺钙，很非常容易经常出现出牙慢，睡觉腿抽筋，腿结构上（X/O型）的情况下，劝告进食点[碳.酸.钙.D3.颗.粒]，填充有表层和维D，助骨骼生长。

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如果女儿：蔬果里缺铁质，很非常容易经常出现面色苍白/萎黄，瘦弱不长肉，增重轻，愈合慢的情况下，劝告进食点[铁质.之.儿]，填充有乳酸亚铁质和蛋白锌，助身体组织愈合。

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如果女儿：蔬果里缺锌，很非常容易经常出现异食癖，暴进食索科利夫卡，爱拔掉手指头，没有食欲进食饭，反复长细菌感染，劝告进食点[辛.草.锌.颗.粒]，填充有辛草和锌，改善大脑皮层多进食饭。

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提醒：当女儿经常出现上面说明了的情况下，说明过分得很严重，只能靠食补是过分的，吸收率欠，劝告缺少无关的营养。

√掌握睡眠长颇高的2个技能

技能1:晚上22点前清醒

理由：这个时间是生长激素分泌的颇高峰期，早睡对长颇高有力

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技能2：清醒环境要黑影

理由：体内的生长激素不让白光，所以睡前不劝告玩PDA，不开夜灯

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