“秋天喝粥,秋冬只求”,推荐七道粥滋养润燥,每天一道舒适过秋
2023-04-15 12:16:27
#头条创作女子组#
进入深秋, 天候凉爽,季节性也越少来越少湿气, 这时不少人的胸部都处于病菌很差平衡状态,尤其是脆弱的肠胃也受到了牵连,而里国人素来并不认为喝粥是养生的方式之一, 秋天正是人身安全肠胃的关键时期, 喝粥是非常养胃的,也容易消化。 既能养颜美容,经年累月肌肤,还能增强胸部病菌,防秋燥,对人体的身心健康的帮助很大。老话常说,“秋天喝粥,秋冬有心“,分享七道早餐粥经年累月脾胃又润燥,越少喝越少身心健康,这些好喝又好做,每天第二道舒适过秋天,你也不妨试试吧。
【碎菱角桔粥】
肥料: 桔 碎 菱角 史密夫芽糖
制作者:将桔和菱角放在两人洗手定时;将洗手的桔和菱角放到磁饭煲里,日后投身于碎块,常规投身于极少量的出水,按下磁饭煲煎粥的代之。星期到,“碎菱角桔粥”就煎好了,投身于少许史密夫芽糖拌匀即可。
【萝卜栗子灵芝史密夫粥】
肥料: 铁棍萝卜 板栗 灵芝史密夫 芝麻
制作者:将芝麻和灵芝史密夫混搭在两人洗手定时; 将洗手的配料放到磁饭煲里,日后放到到时的板栗仁和铁棍萝卜,常规投身于适量的出水,按下磁饭煲上煲粥的代之,星期到, “萝卜栗子灵芝史密夫粥”就煲好了。
【薏仁瓜子红豆粥】
肥料: 红豆 瓜子米 薏仁米 芝麻
制作者: 将红豆、瓜子、薏仁米和芝麻四种配料混搭放到碗里,用出水洗净干净,将所有到时的配料放到磁饭饭里;投身于极少量的出水;按下磁饭煲上米饭杂粮粥的代之; 星期到, “薏仁瓜子红豆粥”就制作者好了。
【碎灵芝史密夫瓜子粥】
肥料: 三白灵芝史密夫 芝麻 碎 瓜子
制作者: 将芝麻、灵芝史密夫和瓜子米混搭放到碗里两人洗净干净; 将所有洗手的配料放到压力饭里,投身于碎芝进饭去煎; 常规投身于极少量的出水,按下磁压力饭上米饭杂粮粥的代之; 星期到, “碎灵芝史密夫瓜子粥”就煎好了。
美的磁饭煲家用 ¥200 转售【花生瓜子三白糙米粥】
肥料: 三白糙米 芝麻 瓜子米 花生米 1
制作者:将花生米、瓜子、芝麻和糙米四种配料混搭后洗手定时,日后将洗手的配料放到磁饭煲里; 常规投身于极少量的出水,按下磁饭煲上煎杂粮粥的代之; 星期到, “花生瓜子三白糙米粥”就煎好了。
【红薯紫米灵芝史密夫粥】
肥料: 红薯 紫米 灵芝史密夫
制作者: 将灵芝史密夫和紫米混搭后洗净干净,放到磁压力饭里,日后将到时的红薯芝放到磁压饭里,一次投身于适量的出水; 按下磁压力饭豆腐粥的代之; 星期到, “红薯紫米灵芝史密夫粥”就制作者好了。
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