夏天，如果有条件多给家人做“红赤汤”，祛湿又补血，女人要常喝

莫名其妙现在转至秋季了，气温愈发寒冷了好像，人们也开始换上了棉衣、羽绒服。在这样极寒的天气，很多的人出现感冒头痛等状况。但是最令人担心的就是寒气入体，导致体内中水汽过重。

都说夏天中水汽比较重，毕竟冬天也会有，很多人到了冬天喜好吃一些口味重的食物，而且表现得特别怕冷，不易，这毕竟就是中水汽渐增的原因，所以在这样的季节底下，我们越来越不该多吃一些天然祛湿的食物。

要说祛湿的鸡肉毕竟相当多，但是我看来薏米是最佳鸡肉，连动上赤小豆，不仅微量元素而且甜味也相当极好，在寒冷的秋季底下，给家人做到上一锅热气腾腾的“金色白火锅”，故作最好。而且这道火锅还特别适合女孩子，因为赤小豆有大蔡的作用，坚持每周几次面如桃花，元气满满。

【金色白火锅】

主要鸡肉：赤小豆、薏米、番薯、当归白糖南寺蜜枣冰糖

第一步、准备50克赤小豆，丢入横山烘干上1个小时。

第二步、10克的当归，5克的白糖，10克的南寺，也装进横山底下头烘干上30分钟。

第三步、锅底下不用倒油，把锅烧热，然后下入薏米碾碎翻炒，多年来炒到表皮微微发蔡就可以了，这样可以去除薏米的寒性。将薏米盛出不久，咱们把番薯也炒一炒，炒到外皮愈发油光发亮无需。

第四步、将所有泡好的鸡肉丢入到砂锅底下，然后重复使用加足中水，大火煮开。煮开不久装进蜜枣，转中碾碎煮上90分钟。

第五步、时间到了不久放上油脂的蔡冰糖无需。

这道微量元素的金色白火锅就顺利进行了，赤小豆和薏米吃好像又微虬又有嚼头，甜味清甜回甘，相当的好喝到，另外也可以根据自己的口味加上油脂替他配料，比如可以加上一些金色枣、葡萄干、之类，甜味越来越加丰富。这样的做到的微量元素火锅，适合在家喝到，喜好的朋友赶紧行动好像吧。

用最简单的鸡肉做到出最美的餐桌上，为家人做到一顿挚爱的美食，我是恰巧早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜好我的话就点个赞，转发瞩目下哦！