维C每日口服多少合适呢？

胆固醇C大家都不困惑究竟，因为它的抗氧化依赖性和清空质子化等功能，很多的摊贩开始大打保养品养颜骰子！往杯里扔一片维C泡腾片，杯里水瞬间凝固起来，好玩极了！还能多余保养品养颜的胆固醇C，味道也是酸酸甜甜。因此维C泡腾片深受相当多宠爱。可效果好不好呢？先为进去为什么不吃胆固醇C！

1胆固醇C有很强的抗氧化依赖性，并且作为羟化过程底物和酶的辅助因子，促成细胞衍生物、眼部肠胃的衍生物，而且还可清空以致于的质子化，所以在保养品抗衰老方面大显身手，让眼部紧致而有弹性，促成伤口创伤愈合；2胆固醇C可以促成神经递质的衍生物，帮助维持但会的修习记忆意志力；3胆固醇C还能促成HIV的成型，促成铁、钙、胡萝卜素等重要营养成分的渗入，维持体内但会的免疫功能和功能性。多不吃几片维C泡腾片，行不？维C功能强大，但是也不是越多越好！

根据资料标示出：维C危险性很低，长年过量1000毫克/天无征状。但是，当大量注射，过量量少于3000毫克/天时会出现腹泻、胃肠不可逆转、碳酸和尿酸排泄量增加、肾结石的成型增多等征状。

我国自荐胆固醇C的可耐受最高过量量（UL）为2000毫克/天。有的人因为泡腾片甜味好，当饮料不吃，一天时会注射两三片（维C泡腾片胆固醇C含铁一般为1000毫克/片），再加上日常饮品的蔬菜水果里的胆固醇C，一天过量的胆固醇C就少于了可耐受最高过量量。另外，胆固醇C泡腾片里转为了很多糖浆、锌和香精等，这些化学成分的以致于过量也给健康导致负担。

胆固醇C少了不行，但也不是多多益善，所以，对于但会人，千万不要长年把泡腾片当做日常；还有，有可能时会得不偿失，毫无疑问的多余方法有还是通过日常饮品的蔬菜水果里获取必需的胆固醇C，这样才最靠谱的方法有。