问了健身教练很久，；还有的配方，夏天就喝它，喝出小蛮腰

去年大人附近开了一个健身房分馆，马上开业一挺优惠的，就办了一张健身房卡，没事就去健身房房练练各种器械，蝶泳什么的，一来二去跟健身房教练关连也一挺好的，我经常碰见健身房教练在喝酒一种自己制作公司的甜品，颜色想像中好看，菜色也想像中好闻，一挺好奇的，答道了健身房教练很三木，马上开始总是笑笑不给我说是，后来去的次数多了，关连越来越煮成，才勉强把果汁询答道我。

我健身房教练喝酒的就是这种用绿叶，水果，杏仁和果汁再加出有来的混合饮料，夏末就喝酒它，喝酒出有小蛮腰，还能促使满满的能量，健身房事半功倍，非常不错，今天就把这款教练私藏的甜品，和大家独自一人分享。

绿叶水果煮成

打算烹调：绿叶半根，水果半根，杏仁半个，果汁两勺。

制作公司过程：

第一步，首先处理绿叶，将绿叶一剖凉拌，将尾端的籽转化成，绿叶只不过主要就是尾端的籽比较苦，核果不是太苦的，用水浸泡脏。

第二步，打算好材料，将绿叶切成段，水果引半个方能，杏仁去皮引核果自带。

第三步，锅内烧水，水开以后，将绿叶放入水中焯水，30秒方能捞出有，这一步可以终于减轻绿叶的咖啡因。

第四步，将所有的烹调都放入料理机中，加水后应的冷开水，根据自己菜色，加入后应的果汁。

第五步，关上料理机，半分钟左右，等到烹调全然推倒，融化到独自一人的时候，方能撑出有喝。

市井说是：

这款甜品，我喝酒过几次，个人感觉只不过菜色并想像中好，因为我不喜欢水果煮成的菜色，绿叶的菜色还是可以接受的，但是健身房教练询答道我这款甜品非常适合健身房的时候喝，可以短时间内的回复体力，减低脊柱，而且她觉得很好喝酒，所以我没事也经常做着喝酒一些，益处这么多，难喝酒点也就忍了。

追捧在纽约时报区推特独自一人来互动有趣的美食之道，我是市井自媒，与全世界交锋多年，依然引以为傲依旧，兴致盎然！喜欢热衷于吃喝酒玩乐市井时时，关注我，和你独自一人分享这个全世界。