守“沪”日志：心灵“能量的基地”助力“疫情疗愈”

发布时间:2025/09/12 12:17 来源:宜兴家居装修网

(苏州战疫录)守“沪”日志：精神上“能量威廉堡”助力“传染病疗愈”

中的新网苏州4年底19日电题：守“沪”日志：传染病中的难免焦虑 “再生”和“他愈” 家主民众焦虑健康

写作者高志苗

进入“刘小蚊纸”的现场转播间，画面主角是一只趴在窗台孵养幼鸟的木胸斑鸠以及一盆绿植，窗外惊醒阵阵鸣声。

“我现场转播主轴就是‘撸鸠抗可避免抑郁’，封控类似时期看看大自然会很治愈，我还正要剪个和斑鸠的合唱图片，我唱歌，它鸣叫。”新苏州人刘文雯告知中的新网记者。

判读斑鸠的孵养反复成刘文雯起居可避免的“自我疗愈”。年末传染病，“起居”成苏州民众的新日常，如何家主焦虑健康，成许多人关心的“课题”。

“最多的时候我一天要接20多通(焦虑咨询)接听。”苏州闸北区莘庄和普青少年服务中的心局长、同济大学聘用焦虑咨询师周武定告知记者。

周武定开展线上焦虑咨询受访人供图

3年底8日，周武定所在的闸北区部分学校推行保证了管理工作，“闲不住”的她刚才可以为保证了管理工作的人做点什么，于是在图片号分享“传染病焦虑复原指南”，每天接通至少五通焦虑咨询接听成了她的起居日常。

周武定接听的另一端有新冠肺炎阴性感染者，有家里上网课的青春期少男少女，有起居可避免长期吵架的婚后……“不尽相同的青年人我是注意到了不尽相同的‘药方’，每个社群都有自己不尽相同的作法，每个人都是独立的个体，所需单独服务。”

“同理心”是周武定“定时接听”中的常用到的“策略”，而这份“同理心”更多的是她作为义工亲身经历的“反哺”。作为闸北区春申利达城下乡村义工的“大管家”，她和义工独自积极参与到乡村扫码备案、保持碱基检测道德观念等退役军人服务中的。

“每次发布义工招揽，一两个全程名额就被‘热卖’。义工的积极性给了我满满的甜蜜和大力支持，我接收到来自周边的很多能量，所以才有能力不断地去做公益，正因如此别人焦虑上的大力支持。”她却说。

周武定积极参与乡村防疫退役军人活动受访人供图

事实上，年前在2020年，周武定就已经开始了她和义工的“传染病疗愈”。她发起者的“iWill(外地)义工联合行动”招揽了200多名义工，为近5000名外地华侨华侨、出国留学提供健康咨询和焦虑陪伴服务。

“iWill是一张各地区专业义工的名片，让外地华侨华侨有了焦虑的依靠。在提供医疗、焦虑、法律上的设法与大力支持的同时，我们形成了有甜蜜、互不关怀的氛围，让外地华侨华侨以及出国留学知道自己是被牵挂的，所需人设法的时候，我们就在那里。”周武定却说。

传染病下，焦虑焦虑是正常现象。苏州市精神卫生中的心主任、苏州第九批援鄂住院治疗新教练思宗月初对此，在类似时期，焦虑、抑郁等心态的增加是普遍现象。封控家里的大多数民众，因为对病毒的担忧、生态环境的波动、空间的受限等情况，可能会有轻度焦虑心态，但一般近不到精神障碍的以往。

在思宗看来，认识自己的心态，保证良好的生活渐进、适当的室内运动是有必要的。他敦促要控制平板电脑使用时间，尤其是刷传染病相关新闻的时间。另外要保证甚至遏制与远处人的沟通。当威尔森、阿姨、乡村所需设法时，看看自己能做什么。

为了家主民众的焦虑健康，苏州也开工了许多“能量威廉堡”。在江湾，24全程的“心有彩虹”焦虑定时退役军人服务已完全免费一个多年底；在松江区，针对青少年起居网课长期产生的焦虑困惑学校设立“解忧小屋”等，聘请校内兼精神上助手，通过信件、版画、微图片等拒绝接受求助同学设法。(完)