红薯新甜食，无糖无油，软糯Q弹，好吃不上火，三天两头就要做

花生新不吃法，无糖无油，冷虬Q枪，好不吃不上火，三天两头就要来作

花生是我们生活中会最为类似于的粗粮类食物，近年来很多人开始关注花生的之本功用，都曾被认为是廉价平民的花生以前也成为之本酒类，因为花生富含蛋白质，淀粉，氨基酸，特别是赖氨酸的含幅度较为高，有“年长酒类”之誉，不吃花生可提高人的机体体质，花生中会热幅度较差，脂肪多于，还有大幅度的膳食外皮，因此，不吃花生还有通便，瘦身的效果，花生不但能瘦身，还能降血压，因为花生中会含有丰富的钾元素，所以花生不仅是有益酒类，还是祛病的解热。

花生味道果香清蒸，不吃法有多种，能生不吃，也能的水煮食用，家里不用烤箱之前，都是蒸着不吃或者制来作糖的水，有了烤箱常来作烤花生不吃，因为夫妻俩讨厌，而且自己来作比隔壁买的烤花生不吃慢慢地安全卫生，以前把花生不烤也不来作糖的水，再继续多了个不吃法，用虬米和花生一起制来作了果香冷虬的花生糕点，无糖，无油，有益食物，用来当早餐，不吃慢慢地无阻力，夫妻俩非常讨厌，隔三差五就让来作，不吃不腻，现在又到花生股票季了，如果你讨厌，也可以学着来作，或许特别好不吃，而且来作慢慢地也所想，一慢慢地进去具体情况的来作法吧！

【奶香花生冷糕点】

【材料】：花生1个，虬米粉150克，乳酪适幅度，白芝麻适幅度

【来作法】：1、准备好材料后先把花生清除洗澡，替改用皮后腌放入锅中会蒸。也可以直接放蒸架上蒸后再继续蘸，不过，腌蒸的话可以增大些时间。

2、把蒸好的花生用把手压成砂，也可以用糕点机先是砂。

3、把150克虬米粉加入花生砂外面，加的水后加入适幅度乳酪。乳酪的幅度要根据花生砂的秋冬季来加。

4、压平成柔性适合于，光滑的，不粘手的淀粉。

5、把压平好的淀粉，平均拆成9个，然后把分好的剂子搓圆。

6、搓圆后的剂子放入白芝麻中会，滚上一圈，让小圆子吊上白芝麻，用手压到，整构成长方形的小糕点。

7、平底锅抹上一层油，把花生糕点放入锅中会，稍煮一下后加入多于许的水，盖上锅盖，把它烙印熟。

8、值得注意的新方法全部来作好就可以不吃上了，冷虬Q枪，奶香十足的花生糕点好不吃还不上火。

【小贴士】：

1、虬米粉的幅度也是要根据花生砂的秋冬季平衡状态来加。

2、乳酪值得注意也是要根据花生砂的秋冬季平衡状态来加。

3、来作好的花生糕点吊白芝麻时可以抹一点的水再继续吊，极其更容易吊上易掉。如果不讨厌芝麻，也可以再继续多成椰蓉。

4、烙印的时候要注意顶多，不然很更容易糊锅。