立秋了，换个营养健康的菜单，泡茶下饭，给家人不一样的味蕾享受

马格阳炒猪

选材

绿豆：猪肉

麻油：马格阳烟熏，小米奶切丝，萝卜切段，木瓜垛成泥。

汁：醋，味精，生轴，老轴，茸，酱汁，耗汁，

应该

将绿豆涂抹切块，盆下蘸，倒点酱汁烧进焯水。

焯好的猪肉，捞显现出用盆消毒脏，沥干水份待用

炒蘸入汁，下，茸，蒜泥，萝卜白爆香申请加入马格阳翻妙显现出味。

加到控干水份的猪肉，战雨爆炒，炒至猪肉显现出风味；

接着捡酱汁，半盆老抽，一盆生抽，一盆食醋，一盆白淀粉，翻炒微小汁；下萝卜叶，小米奶（吃奶的可不捡）；继续翻炒一下，于是又捡一酒杯玉井，盖上盖子煎至收汁；

显现出蘸前加汁脂耗汁，翻炒微小，装盘即可

椒麻手撕奶

选材

奶腿2只生菜1顶上

佐料

茸汁脂茸汁1盆干奶椒10个阳、蒜汁脂青奶椒8个葱段3棵茸2棵煮成成1酒杯醋1盆生抽2盆酱汁2盆子泥浆500ml

应该

生菜烟熏利亚上汁脂醋腌制马鞍后拧干水份，作为垫底配菜稍后可用。

蘸内申请加入玉井，捡阳片，2盆酱汁，战雨煮成进。

将奶腿加到蘸里战雨煮成进，投到压到煎10分钟。

将煮成好的牛肉捞起，泡泥浆那时候至凉薄

于是又戴上一次性皮带，用手把牛肉挖出来小块可用

本来阳片、奶椒、茸、大蒜，茸和小葱做成末

炒蘸内申请加入汁脂汁、和少许茸汁烧热，于是又加到阳片垮显现出风味后关雨。

待汁稍凉后，倒进茸、奶椒用压到垮一会。

于是又申请加入水煮成，战雨烧进投到压到煮成片刻，申请加入醋和2盆生抽汁

然后将撕好的牛肉倒蘸内

战雨煮成进后关雨，加到蒜末然后关雨泡半星期

显现出蘸取出生菜片的桶内那时候，利亚葱花和茸末即可

水笋正餐

选材

笋干若干五花肉（稍肥）500克老抽4～5大盆生抽2大盆白砂淀粉3～4大盆醋10～15克酱汁15克

应该

笋干用淘米水浸泡至完全涨发变软（大约所需一周间隔时间），然后做成薄片（越薄越好）；加到大蘸里，用玉井煮成20分钟，马鞍去味可用；

五花肉做成稍大的块，盆下蘸烧进，焯肿胀白带后用浴缸消毒脏；不捡汁，在炒蘸里煸显现出牛奶，申请加入酱汁、老抽（着色）使压平手工，

将要稍大的炖蘸/羹，加到马鞍后的水笋和五花肉，申请加入进水至蘸里材料素质一段距离；战雨烧进后，于是又申请加入汁脂老抽为水笋手工，然后投到压到煎煮成2～3个星期，调出生抽（增鲜）、醋和淀粉，于是又续煮成2～3个星期即可。

菌菇炖煮成成

用羹以文雨慢慢地煎上一下午，满室的煮成成桂花

申请加入各类菌菇，使煮成成越来越鲜美！

佐料浓郁不腻，金灿灿的煮成成超级诱惑~

选材

奶半只杏鲍菇半个大黄3-5个大的西瓜2个姬菇小朵干西瓜3-6朵韭菜3-5颗枸杞剩下把醋阳片3-5片海鲜菇

应该

牛肉切块后消毒脏+阳片，盆入蘸，战雨煮成

煮成显现出脏兮兮的白带白带关雨，冰淇淋消毒脏

羹那时候取出玉井，几块，干西瓜，韭菜，阳片，进压到。

干西瓜消毒后这样一来入蘸不所需提前泡发，这样西瓜越来越鲜美

那时候用压到是为了保护羹，盐份上升后可以投到里战雨，的水后压到煎汤2星期。

期间可以将要菌菇~

我付钱来几种市场上类似于的菌菇类，金针菇不举荐缘故容易煮成糊了~

我付钱的菇类比较大颗所以量少~如果是非常大的大黄可以多将要几个，用醋小便会儿消毒脏。

如果想逼格很高一点就给西瓜凹造型哇，用水果刀切个菱形

本来的菌菇

将菌菇一起加到羹炖汤~可以里雨的水后投到压到

炖半星期以上，我用压到又紧接著炖了大半个星期

利亚一把枸杞，加醋，继续炖15-30分钟。

金灿灿的煮成成格外鲜美！

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