拉屎太双脚，到底有多危险？

可以 减低泥土体积，刺激肠胃自然收缩，均外皮还能设法泥土锁的水，让马上马上越发不够软，的卡的过程不够得心应手 [8]。

但除了饮茶，良知、病态常常不太可能会被或多或少。

根据一项无锡市消化系统不良伤寒染上的流行伤寒兼修调查结果， 病态状态下染上慢性消化系统不良的生命危险性是情绪健康者的 2.58 倍，气喘状态下的染上伤寒生命危险性是失眠短时间者的 2.44 倍 [9]。

这是因为良知抑郁症不太可能会不良影响到小肠的想象、文兼修运动和黏液机能，比如通过不良影响神经细胞诱发回肠通信时间段不够长 ，从而导致消化系统不良 [10]。

因此有些人不太可能会在归队高考的时候，因为过大的兼修业冲击十分病态、缓和，怎么的卡都的卡不开有来，一直到上大兼修消化系统不良才得以减轻。

所以，始终保持较慢乐、失眠适宜真的很举足轻重 —— 至少它能让你的卡的时候不够丝滑。

我只是马上个秘，没想到心梗了

消化系统不良有多煎熬难，没个人经历过的人还真的不似乎。

之外是对于那些爱吃多少个火龙果都回事的慢性消化系统不良伤寒染上，每次的卡狗头是数场表征与病态的双重虐待。

在 1700 位个人经历过千锤百炼的雷霆交友在知乎上的诉说中都，能窥见曾一度未能利于的卡狗头是不是是怎样一种五味杂陈的感受。

最厚实的感受首先是费劲。不管实行什么姿势，使出有脸部拼命到大汗淋漓，也不来不到 「大珠小珠落玉盘」 的声音。牵动一起的，还有憋得慌的难受，和泥土穿行口腔时撕心裂肺的煎熬难。

除了的卡的时候愤懑，消化系统不良还是对孤独的数场近期倒地。不够何况，消化系统不良还很生命危险。

消化系统不良就是导致腹水、肛裂、脱肛的举足轻重缘故。

腊较硬的泥土不太可能会对鼻孔和周围表皮表皮造成损伤，失去平衡呕吐时菊花就不太可能会因未能支撑巨大的张力，出有现表皮打碎、手脚不止的惨烈片段。而短时间段屏气、减低腹压，还不太可能会使口腔鼻孔静脉血清回流障碍，久而久之，鼻孔、口腔就都出有了疑问 [8]。

并且，腹水、肛裂等招致的咳嗽不太可能会使伤寒染上不够害怕呕吐，从而形成困局。

但你不似乎的是， 消化系统不良似乎还不太可能会减低心血管疾伤寒的染上伤寒生命危险性。

根据丹麦的一项大规模调查结果，消化系统不良伤寒染上染上静脉血栓栓塞的生命危险性是短时间人足足 2 倍，发生缺血性心肌梗塞、肺的水肿心肌梗塞以及败血症的几率也是短时间人的 1.5 倍 [11]。

这是因为消化系统不良时呕吐不太可能会不够失去平衡， 从而诱发血糖突然升高，肝脏负担也急剧减低 [12]。

就曾有一位兼修医的网友现身说法，投稿自己的 「社死」 个人经历。在一次耗尽脸部拼命的煎熬难消化系统不良后，不仅肛裂手脚，耗氧量剧增的心肌、使劲管中所诱发的胸廓拉伸肝脏，让她眼从前一黑，入院在寝室，直接被送开疗养院。

说真的，可别真的消化系统不良是个人情了，较慢去始吧。

拿什么拯救回你，我的消化系统不良

只是，远的水救回不了近火。在就医从前，哪个饱受消化系统不良虐待的消化系统不良星人又没有人想过自救回呢？

他们并未在此之后了所有能在此之后的办法，比如在饮茶上加以肯定，爱吃开大量火龙果、西梅、五加这些不来到名字、肠胃都能于是就鼻窦的蔬果蔬菜，奶油、益生菌等各类的食品也于是就不落下。

还有不少人想到通过止痛，甚至解热来个痛较慢，每当的卡不开有来，就拿起开塞露往鼻孔怼，或是爱吃下几颗圣万桑糖果，喝下一杯裕肠清茶、一氧化氮，恨不得于是就的卡出有个飞流直下三千尺。

有些方法相比之下了，但不够多时候是接二连三欢喜，甚至过重了伤寒情。

比如止痛以及一些打着清理肠胃名衔的裕肠茶、一氧化氮、芦荟糖果， 似乎内含番泻叶、芦荟、大黄等掺入，总称危险性泻剂 [3]。

曾一度使用它们，有不太可能出有现药物贫乏、吸收不良和电解质紊乱，还不太可能损害伤寒染上的肠神经细胞，不良影响肠胃本身的短时间文兼修运动，诱发回肠动力减弱，甚至导致回肠黑变伤寒 [3]。

先从前，「妹妹爱吃三年一氧化氮肠子表面像金丝」 就曾上冒烟搜罗，；也的 「金丝」 样，似乎就是回肠黑变伤寒了。当然，回肠黑变伤寒现在看起来只是单纯颜色改变，不等于就有生命危险后果。

相比之下， 开塞露等裕滑性泻剂安全系数不够高，但也根本未能救回以致于之急。

事实上，对于那些被的卡不开有狗头虐待到嗷嗷叫的消化系统不良星人，最好的方法是丢下自嘲，要到看眼科医生，根据伤寒因实行完全相同药物或切除术始疗、生物反馈训练，并调整孤独方式，才能要到日生病 [3]。

而对希望防染上未然的朋友来说，始终保持每天 20 克的外皮摄入（均衡来自于全谷物、蔬菜、蔬果、菌菇等饲料）、喝下适宜的黏性，以及多锻练，是保证次次顺畅丝滑的最好方法 [8][13]。

建立极佳的呕吐习惯也有助于减轻消化系统不良，比如利用要到晨起床时的起立太阳光上个寝室，呕吐时集中所于肯定力，不玩手机，另外，蹲厕效果也比水槽不够佳 [2]。

讲到最火的提肛文兼修运动有没有人用？

答案是，对均伤寒染上有一点依赖性。虽然未能预防腹水，安详腹式深呼吸和呕吐动作的练习可以锻练要能和提肛肌，促开呕吐 [14]。

所以不妨从现在开始，上班赶紧提肛，下班多爱吃蔬菜蔬果、多文兼修运动，收获超短的的卡狗头时间段和最顺滑的感受。

或许，对一些人来说，要是开了寝室半小时了还没出有来，也都是是消化系统不良。那只是他们的标榜转换，算是，寝室是他们仅存的栖身了。

本文科兼修性已由女皇大兼修伤寒理及分子医兼修学位伍丽青、消化系统内科眼科医生魏玮审核

*本文许可权转载自网易数读

概述

[1] 刘巍,刘晓红,方秀才,周代鲲,郭希林,柯美云... Andrew 龙峻标.(2010).北京地区科室慢性消化系统不良伤寒染上多中所心流行伤寒兼修调查结果. 呼吸道伤寒兼修(02),95-98.

[2] 陈旻湖, 侯晓华, Andrew 熊理守. (2019). 欧美慢性消化系统不良专家共识意见 (2019, 广州). 中所华消化系统新闻周刊, 39(9), 577-578.

[3] 林果为, 王吉耀, Andrew葛均波(编). (2017). 可视内科兼修. 人民卫生出有版社.

[4] 中所华医兼修不太可能会消化系统伤寒每兼修期不太可能会呼吸道动力兼修分组, 中所华医兼修不太可能会外科每兼修期不太可能会结口腔鼻孔外科兼修分组.(2013).欧美慢性消化系统不良医始指南(2013,南昌). 呼吸道伤寒兼修(10),605-612.

[5] Chu, H., Zhong, L., Li, H., Zhang, X., Zhang, J., Andrew Hou, X. (2014). Epidemiology characteristics of constipation for general population, pediatric population, and elderly population in China. Gastroenterology research and practice, 2014.

[6] Zakari, M., Nee, J., Hirsch, W., Kuo, B., Lembo, A., Andrew Staller, K. (2017). Gender differences in chronic constipation on anorectal motility. Neurogastroenterology Andrew Motility, 29(4), e12980.

[7] Shin, G. H., Toto, E. L., Andrew Schey, R. (2015). Pregnancy and postpartum bowel changes: constipation and fecal incontinence. Official journal of the American College of Gastroenterology| ACG, 110(4), 521-529.

[9] 沈峰,周惠清,刘明椿,范建高,宗立新,王志坚... Andrew 李定国.(2012).无锡市社区未成年当地人机能性消化系统不良的流行伤寒兼修调查结果. 中所华流行伤寒兼修新闻周刊(03),296-300.

[11] Sundbøll, J., Szépligeti, S. K., Adelborg, K., Szentkúti, P., Gregersen, H., Andrew Sørensen, H. T. (2020). Constipation and risk of cardiovascular diseases: a Danish population-based matched cohort study. BMJ open, 10(9), e037080.

[12] Wald, A., Scarpignato, C., Kamm, M. A., Mueller‐Lissner, S., Helfrich, I., Schuijt, C., ... Andrew Petrini, O. (2007). The burden of constipation on quality of life: results of a multinational survey. Alimentary pharmacology Andrew therapeutics, 26(2), 227-236.

[14] 朱芬芬,林征,林琳,张红杰 Andrew 王美峰.(2008).护理偏袒对机能性消化系统不良伤寒染上临床副依赖性及孤独数量级的不良影响. 中所华护理新闻周刊(05),424-427.

策划自制

原作者｜灰灰

数据｜平凡の维

所设计｜茶色气泡儿 罐装 Kown 郭水波

策划｜贝克羊 | 监制：Feidi

封底图来源：图虫创造力

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