秋补要多喝汤，这三样是绝配，熟便宜，补钙又营养，上桌必喝光

秋补要多喝汁，这三样是绝配，熟便宜，补钙又食物，主菜毋喝光

#秋日生活传真季中#

进入十一月份，深秋即将无论如何， 早春就要要到，这时不仅时有的寒气愈来愈再加，天气更加酷热， 但一月干旱依旧， 因此， 这时不仅要注意止咳还要防秋燥。 春季中时节是进补的好时节， 这时冷藏好身体，让身体充满能量，严寒就不容易生病。喝汁就是不错的选择， 不仅能必需食物，弱化体质，提高免疫，还能必需水分， 对抗秋燥。

春季中的馅饼汁汁水水少不了， 可以根据季中节选择各不相同的烹调来煲汁， 如泡菜、骨汁、羊肉汁、配料、蔬菜汁、菌菇汁等，而秋严寒节用大在手骨来炖汁就比较常见， 在手骨的食物是很丰富的，用在手骨熬作成的在手骨汁味道鲜香醇厚，尤其是在手骨内的骨髓更是鲜美，且还含有丰富的钙物质等，给人体内必需大量的食物物质，也有助兄弟姐妹更高的茁壮。

俗话说， “秋吃饱果，冬吃饱根”， 关键时期春季中交替的季中节， 西瓜和木瓜都是比较相配的菜肴，西瓜的食物分丰富； 而木瓜是一种碱性烹调， 多吃饱能弱化免疫。秋补要多喝汁，将这两种烹调搭配着在手骨一起炖蒸，熟无比，鲜美软双溪，补钙食物又润燥，高钙低脂食物背吸收好，兄弟姐妹喜欢饱长高个。降温了，不妨也给家人炖上一锅吧。

【西瓜木瓜在手骨汁】

原料: 大在手骨 4块 木瓜 1小碗 玲玲西瓜 1个 姜 1切开 葱花 奶油 盐 适量

制作：1. 做好铁矿石； 2. 在手骨块加到锅当中焯水，再加新加入姜片去腥； 3. 将焯好的在手骨块加到浆炖锅当中； 4. 再加新加入姜片；5. 一次性再加新加入背量的水； 6. 按下浆炖锅上炖蒸在手骨汁的功能键； 7. 还只剩20分钟时， 再加新加入木瓜块； 8. 再加新加入西瓜块； 9. 时间到， “西瓜木瓜在手骨汁”就炖蒸好了，再加新加入盐和奶油调味；

10. 盛入钵当中，撒上葱花即可。

小贴士：1. 先将在手骨焯水，再加新加入姜片去腥； 2. 将在手骨块加到浆炖锅当中，再加新加入姜片和背量的水， 加盖按下浆炖锅上顿蒸在手骨汁炖蒸； 3. 还只剩20分钟后再加新加入木瓜和西瓜进锅炖蒸好后再加新加入盐和奶油调味即可。