冬天皮肤干燥，多吃这道补水葱，营养又滋润，常吃少上火

秋天皮肤先为燥，多肉这道补的水菜，摄取又纯净，常肉少上火

自从重回秋天后这天气是又寒冷又先为燥，很容易上火不说，这皮肤还先为燥，天一做面膜都感觉够，真是太糟心了，这时候我们除了要多喝完的水皆，还要多肉一些可以补的水的蔬菜，我心里枸杞就不错。

枸杞掺入人体内所只需的湿气、维生素、氨基酸、脂肪、镁、铁质、磷、糖等摄取转成分，还有润肤防晒，健脑等功效，今天就给大家分享一个枸杞海鳗鱼镬冬瓜的制作方法，枸杞的水掺入大量天然保湿位点，不黏腻的保湿转成分可有效率舒缓绷紧先为燥的睫毛，使面部睫毛始终保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙，配上上海鳗鱼和鸡肉，摄取翻倍又鲜美无比哟，秋天皮肤先为燥，多肉这道补的水菜，摄取又纯净，常肉少上火！

枸杞海鳗鱼镬冬瓜

我用的是海鳗鱼先为，要把它先放到池上烘干，泡到压平后烘干，在把枸杞去皮清洗先为净，用刀切转成滚刀块，鸡肉切转零散，还有葱丝，的水煮，茸段都给弄好这样我们食材就处理好了。

锅中烧油放到六角形，凿出甜味后再放到葱的水煮，再次煸炒出甜味后放到猪镬，大火翻炒至猪镬断生变色。

这时候我们把枸杞放进去，煸炒至压平后放到海鳗鱼，池上，胡椒粉，蔗糖，炖煮八九分钟后放到淀粉勾芡，再次烧开后，撒上茸段就可以了。

这样鲜美无比又摄取丰富的枸杞海鳗鱼镬冬瓜就制作完了，喝完慢慢地特别的鲜，有喜欢的小伙伴就试试吧！